湖北发布官方 新型冠状病毒肺炎预防手册
链接:https://pan.baidu.com/s/1AQy9onqyR93fTqk1GjetMA 提取码:8jyl
4周塑造极致身材,减肥塑形
教程介绍 你是否为自己不够瘦而苦恼?HIIT极速燃脂法让脂肪飞,公认的最高效减脂训练。适合生活节奏快、工作压力大、没有条件常去健身房的人学习! 学习地址 百度:https://pan.baidu.co...
5分钟简单冥想术,快速改善睡眠
教程介绍 你最近是不是睡眠不太好?很久没有找到那种躺下就能睡的感觉了?明明很困闭上眼睛脑子却很活跃,简单的冥想就能帮助你缓解紧张焦虑实现快速入睡! 学习地址 百度:https://pan.baidu....
亚洲瘦身女王:终极S瘦身操
教程介绍 郑多燕操风靡亚洲11年,瘦身圈几乎无人不知。郑多燕通过跳操让自己保持好身材20年不变,她的儿子女儿、徒弟、节目嘉宾、甚至是网上学员都无一例外受到感染跳起来!因为简单有效,明星孙俪、闫妮、袁姗...
宫廷古方:12节徒手小脸塑颜术
教程介绍 你发现没有,决定一个人好不好看关键还是在脸型和五官,本课程教你古方徒手小脸塑颜术,只需双手,打造一张让人百看不厌的美人脸! 学习地址 百度:https://pan.baidu.com/s/1...
0痛苦0难度0伤害,21天稳稳躺瘦
教程介绍 18个断糖食谱,教你3分钟极简操作,21个断糖技巧,像明星一样管理肌肤。营养学 心理学 运行学,三位一体,科学高效瘦身。 学习地址 百度:https://pan.baidu.com/s/14...
上班族必学减肥技:30天减掉20斤
教程介绍 我们知道,减肥是一件很艰难的事。究竟什么方法真正有效又不用自虐呢?答案就是——轻断食!轻断食和我们常说的“管住嘴,迈开腿”不一样,而是提倡“管对嘴”,是在不影响正常生活的状态下,追求自然饮食...
Keep运动健身知识教程合集
教程介绍 经常去健身房就会对健身很了解吗?来看看这些问题,或许你也误解了健身哦。从观念,饮食,有氧和力量等方面来寻找你的误区! 学习地址 百度:https://pan.baidu.com/s/1Zt6...
叔贵健身肩颈 马甲线 减脂
教程介绍 肩颈 马甲线 减脂三件套,不伤膝盖,关节友好;掉成迅速,不粗要不粗腿,练就纤细有力身材! 学习地址 百度:https://pan.baidu.com/s/15t5qsrRq_OaX9QUyM...
活在20岁:给上班族的极简健康课
教程介绍 吃得不对,健身、护肤、化妆都白费,知道怎么吃不用很累就能瘦,这谁一堂你应该送给爱人的健康课,跟着吃出好身体。适合外卖族、吃货观看! 学习地址 百度:https://pan.baidu.com...
掌控身体20课 开启不疲惫不焦虑人生
教程介绍 我们都期待自己和家人拥有健康的体魄,免除疾病的困扰,可是却很少有人去系统了解关于健康的知识。你的身体状态,其实是由你决定的。本课程涵盖科学合理的身体使用知识,一整套循序渐进、简单却有效的健康...
7天减肥餐计划:吃的对自然瘦
教程介绍 其实减肥并没有那么玄乎,如果你身材不够匀称,那一定是瘦素分泌不正常,导致能量物质消化不充分,脂肪细胞合成过多。调整饮食,让身体回归到正常的瘦素分泌水平,才是减肥的根本之道。这里有花三年时间创...