叔贵健身肩颈 马甲线 减脂
教程介绍 肩颈 马甲线 减脂三件套，不伤膝盖，关节友好；掉成迅速，不粗要不粗腿，练就纤细有力身材！ 学习地址 百度：https://pan.baidu.com/s/15t5qsrRq_OaX9QUyM...
活在20岁：给上班族的极简健康课
教程介绍 吃得不对，健身、护肤、化妆都白费，知道怎么吃不用很累就能瘦，这谁一堂你应该送给爱人的健康课，跟着吃出好身体。适合外卖族、吃货观看！ 学习地址 百度：https://pan.baidu.com...
掌控身体20课 开启不疲惫不焦虑人生
教程介绍 我们都期待自己和家人拥有健康的体魄，免除疾病的困扰，可是却很少有人去系统了解关于健康的知识。你的身体状态，其实是由你决定的。本课程涵盖科学合理的身体使用知识，一整套循序渐进、简单却有效的健康...
7天减肥餐计划：吃的对自然瘦
教程介绍 其实减肥并没有那么玄乎，如果你身材不够匀称，那一定是瘦素分泌不正常，导致能量物质消化不充分，脂肪细胞合成过多。调整饮食，让身体回归到正常的瘦素分泌水平，才是减肥的根本之道。这里有花三年时间创...
全家人都用得上的60个精油妙方
教程介绍 中国芳疗师的“校长”赵沛萱为你带来13节精致精油课，为你解读12种王牌精油，60种配方，365种延伸搭配用法，帮你解决80%生活问题。零基础学会识香、用香、懂香，疗愈身心，美容养颜，精致生活...
懒人科学健身法：疯狂减脂塑形
教程介绍 零基础也能轻松学会减肥健身，就是三分靠动，七分靠吃。每个阶段配备相应的食谱，在家也能自己做，让你的健身效果更明显！ 学习地址 百度：https://pan.baidu.com/s/1zesn...
每天18分钟，轻松拥有迷人马甲线
除了练腹，还能够改善体态，缓解身体不适，塑形、体态纠正、康复全都融合进去。每天坚持18分钟，轻松拥有迷人马甲线。 百度：https://pan.baidu.com/s/1R9FIS11Irgz-TKm...
火箭燃脂：狂甩过年堆积脂肪
想轻松减脂，让身材变得迷人？想拥有芭蕾演员般优雅的体态？想突破减脂瓶颈期，轻松掉秤？想舒缓压力，身心愉悦？你的减脂需求，这门课来满足！ 百度：https://pan.baidu.com/s/1ay2T...
每天15分钟，轻松快乐月瘦8斤
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懒人瘦肚操 和你的大肚腩说拜拜！
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